身体とお肌のコンディショニング専門店 &GRACE

ブログへのご訪問ありがとうございます。 2017年4月北九州市若松区ひびきのから八幡西区折尾則松へ移転&リニューアルオープン致しました。 ブログもホームページブログへ変更致しました。 詳しくはホームページをご覧ください。 HP→http://grace-refle.coim

2017年4月、北九州市若松区学術研究都市ひびきのから八幡西区折尾・則松に移転&リニューアルオープン致しました。

1Fは専門資格をもつトレーナーによる本格派トレーニングジム。
スポーツアロママッサージや栄養コンシェルジュによる栄養相談など、アスリートからボデイメイク・ダイエットの方まで幅広く通っていただいてます。

2Fはフェイシャルエステ・ボディリンパ・英国式リフレクソロジーの女性専用サロン。
ヨーロピアンコスメを贅沢に使用し、様々な手技を融合させたオールハンドのトリートメントは、一度でわかるその違いに口コミが絶えません。

ご予約・お問い合わせは下記までお願い致します。

完全予約制
10:00〜21:00(日・祝お休み)
〒807-0831 北九州市八幡西区則松1−10−33
HP:http://www.grace-refle.com
Mail:info@grace-refle.com
Tel:093-883-7335

当サロン2Fのフェイシャル・リフレクソロジーメニューには
すべて岩盤浴マット
(ロンベロップレショーファント)による温浴がついています

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施術中じっくりと身体を温めることで
副交感神経優位となり、筋緊張がゆるみ・深いリラックスへの
手助けをしてくれています

終わった後の発汗量を見て驚く方も多く
「人生初の大量発汗だった」
とスッキリとしたお顔で帰られる方も


今までも何度か岩盤浴について書いてきましたが

岩盤浴マットで笑顔へ
顔からの汗でお困りの方へ
顔からの汗でお困りの方へ〜つづき〜
インフルエンザ流行ってますね。。
岩盤浴マットの効果
岩盤浴の遠赤外線効果!!

今日は岩盤浴の温熱作用についてまた違った視点からお伝えしたいと思います


発汗健康法「岩盤浴の秘密」の著者
五味クリニック院長・医学博士の五味常明先生によると




人間の体温が37℃前後に保たれているのは脳と大変関わりが深く
その大量エネルギーの代謝に関わる酵素が一番活躍してくれるのが37℃前後
だからだそうです

そのために人間の身体にはホメオスタシス(恒常性)があるんですね

そして体温調節のために必要な仕組みとして発達してきたのが「汗線」です


私達が体温を調節する仕組みは大きく分けて3つ

放射・・・・体温よりも外気が低いと自然と熱が対外に出ていきます
伝導対流・・身体から周囲に体温が伝わっていくこと。温かいお風呂に入ると身体が温まりますね
蒸散・・・・汗が蒸発する時に皮膚から気化熱を奪ってくれる状態
 
この中で一番効果的なのが汗による蒸散効果です


人は運動や食事で急に熱くなった時に速やかに体温を下げなければいけません

そんな時、放射や対流がすぐに利用できない状況では
汗をかいて熱を下げるしかありません



しかし現代社会は空調設備が発達しており、汗腺が働く機会が失われつつあります

ちゃんと汗をかいて働く汗腺(能動汗腺)の数は若い人程少ないとも言われています

そして反対に増えているのが「変温人間」
上手に汗をかくことができないため
気温と一緒に体温がぐんぐん上がったり下がったり
これでは身体の様々な機能に悪影響を及ぼしてしまいます


五味先生は「変温人間」のことを
カエルやヘビのレベルに汗腺が退化している状態と述べておられます 

ちょっと嫌な例えかもしれませんが、それほど「汗をかく」ということは
人間にとって大切なことなんですね


そして冷房病や熱中症にはじまり、冷えによる自律神経の乱れからくる様々な不調
この「汗腺の退化」が原因とも言われています


そんな不調に悩む方にこそ汗をかく意味・楽しさを体験してほしく
サロンメニューのすべてに岩盤マットでの温浴をつけています

夏だからこそ日頃汗をかきにくい方も汗を出すチャンスです
岩盤浴マットで大量発汗体験してみませんか


ご興味のある方(遠方の方)へ


プロ使用の岩盤浴マット(ロンヴェロップレショーファン)は販売も行っております。
使用方法など詳しくは下記までお問合せくださいませ 

 
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〒808-0139
北九州市若松区小敷ひびきの3-3-8
トータルボディケアサロン & GRACE

1F:整体・ストレッチ・パーソナルトレーニング
2F:フェイシャル・英国式リフレクソロジー

HP:http://www.grace-refle.com
Mail:info@grace-refle.com
Tel:093-741-3235


 
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今日は人生初のラジオ番組に出演してきました

お店の近く(車で2〜3分)、北九州市若松区ひびきのの学術研究都市の中にある
エアステーションHIBIKI 88.2http://hibiki882.jp) の生放送

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HIBIKI RAIL NETWORKの1コーナー、リレーゲストでの出演でした。

ほぼ打ち合わせなし、スタジオ入りしてすぐ本番
何もわからないまま始まりましたが
パーソナリティー有光さんのスムースな誘導であっという間の20分間でした

緊張しすぎて何を話したのかあまり覚えていませんが
お店のこと、英国式リフレクソロジーや整体のことなどなど
私達夫婦の想いが少しでも伝わっていれば幸いです

初めてラジオの舞台裏を体験しましたがとても面白かったしいい経験になりました
機会があればまた出てみたいです


リレーゲストとして出てみたい方、ご紹介しますよ

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1F:整体・ストレッチ・パーソナルトレーニング
2F:フェイシャル・英国式リフレクソロジー

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Tel:093-741-3235
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前回はタラソテラピーの入浴方法についてお伝えしました
記事はこちらから

タラソテラピー①タラソテラピーとは?
タラソテラピー②タラソテラピーの目的
タラソテラピー③入浴で気をつけたいこと


当サロンで取り扱っている「タリオン社」の商品には
タラソテラピーの聖地、南仏ブルターニュ地方に点在する
タラソテラピーセンターと同じ本物のタラソテラピー
ご家庭で手軽に再現できる優れた商品がたくさんあります


例えば、一番人気のタラソオリゴ
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このタラソオリゴは色も香りもついていないピュアな状態なので
赤ちゃんをはじめご家族皆様で楽しんでいただけます 

海水を再現
といっても、ミネラルバランスがよいので
海水特有のあのベタベタ感はありませんのでご安心くださいね


水分とナトリウムを70%もカットしていますので
傷口にもしみにくく、アトピー性皮膚炎の方へもオススメです



そして私が一番好きなのは香りのいいコレ↓
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バスペブルタブレット 1箱 25g×6粒 3,300円(税込)



どの製品もご使用されたお客様の声として多いのが


◆湯上がりのポカポカ感が持続する

◆発汗量がすごい

◆ぐっすり眠れるので疲れが翌朝に残らない


というお声です

どんなに長風呂してもお風呂あがるとすぐに冷えてしまうほどの頑固な冷え
コレに入るとず〜っとポカポカでぐっすり眠れるので
眠りの浅い大人はもちろん寝付きの悪い赤ちゃんやお子様にもピッタリだと思います


うちの子は赤ちゃんの時から寝ない子だったので
コレを知っていれば夜が少しは楽だったかなぁ。。。
 

冷えは万病の元・百害あって一利なし

夏だからこそ、日頃から汗をかきにくい方はしっかりいい汗をかくチャンスです

毎日の入浴でしっかり汗をかく習慣をつけたいですね 


このタラソオリゴをはじめとするタリオン社の製品が6月末までお得になっております

いろんなバスケア製品をちょこっとずつ試せるトライアルキットもございますので
ご興味がおありの方は下記までお問合せください


追伸:タラソオリゴのお徳用2kgバケツは残りわずかのため
気になる方はぜひお早めにお問合せください



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タラソテラピー特集第3弾

タラソテラピーに関する他の記事はこちらから
タラソテラピー① タラソテラピーとは?
タラソテラピー② タラソテラピーの目的
タラソテラピーで入浴する際に気をつけたいことについてをお届けします
 

日本ではお清めなどにも使われる「塩」
 
海水に含まれるミネラルは人体のミネラル構成とほぼ同じ
というお話はよく聞かれると思います

ミネラル組成が同じということは、浸透圧によって皮膚から経皮吸収され
ミネラルの交換ができるという事です

この交換に必要な時間は15分〜20分といわれます
(一説には16〜18分とも)

せっかくバスソルトをいれたのに5分や10分であがってはもったいない

今ドラッグストアでも雑貨屋さんでもいろんなバスソルトを手に取ることができます
楽しまれる際にはぜひゆったりと15分以上浸かってみてくださいね



さらにタラソテラピーを満喫していただくためには
二次発汗といわれるものをうまく活用する必要があります

温泉などで芯から温まると、湯上がり後もじわ〜っと汗がでますよね
この「じわ〜っと出る汗」こそが二次発汗の正体です


タラソテラピーにおいてこの二次発汗はとても重要で
ここをしっかり行うことで
冷えの改善・美肌・体質改善など。。
美容と健康に嬉しい効果が実感
できます

なので、タラソテラピーのお風呂に入ったら
あがってからもゆったりとした気持ちで
1時間程リラックスタイムを過ごしてほしいと思います

アロマ漂う空間や間接照明の明かりの中で過ごせたら最高ですね


このようにお風呂上がりの二次発汗までできてはじめて
本当のタラソテラピー(海洋療法)を体験できたといえます


日本には残念ながら本格タラソテラピーが味わえるスパはないそうですが
発祥の地南仏や地中海諸国では大人のリラクゼーション施設として大変な人気を誇っています

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↑ タリオン社の製品が使われているスパ フランスカンヌのラディソンブル1835 ホテル&タラソ

一度は本場のタラソテラピーセンターでトリートメントを受けてみたいですね



 上記のホテルでも使用されています「タリオン社」は
河川の流れ込まない、美しい南仏イロワーズ海に自社工場をもつ
タラソテラピーの老舗です

ご自宅で手軽に本格タラソテラピーができる商品がたいへん豊富で
幅広い年代の方から愛されています




ご興味のある方はお得な体験セットもございますので
ぜひお問合せくださいませ 


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みなさんタラソテラピーってご存知ですか

タラソテラピーについての詳しい説明は以前のブログ
こちらから→タラソテラピー① タラソテラピーとは??


今回はタラソテラピーの目的についてお伝えしたいと思います

タラソテラピー発祥の地ともいわれる南仏ブルターニュ地方には
タラソテラピーに関する施設が多く存在します

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なぜなら、フランスでは「予防医学」としてタラソテラピーが認められており
保険が適用されることもあるからなんです


そう、タラソテラピーってバカンスやリラクゼーションとしても利用されますが
予防医学の観点からみても優れているんですよ


とくに健康面に焦点をあててみると、、


  • 老廃物の排出・排泄促進
  • 代謝の促進
  • 自律神経のバランスを整える


といった点があげられます


私達がいつまでも美しくと健康でいるために、この3点はたいへん重要ですから
タラソテラピーはまさにぴったりの健康法と言えます


  • 汗をかく習慣が少ない・または汗をかかない方
  • 尿の回数が多すぎる・または少なすぎる方
  • 便秘ぎみの方
  • 生理痛・生理不順など婦人科系のお悩みを抱えている方
  • 睡眠の質が悪い・翌朝まで疲れが残る方
  • 偏頭痛・目・肩・腰の痛みで辛い思いをされている方


まずは、基本的な生活習慣を見直しご自分に合った改善方法を見つけることが大切です


でも、人には様々な理由がありますし、考え方も人それぞれ



  • 楽に、毎日楽しみながら体質改善したいという方
  • 生活の見直し+とにかく改善のスピードをアップしたいという方
  • 運動習慣は自分には無理。または身体的理由によりできないという方 など、、


ご自宅での入浴をタラソテラピーに変えることで
海の恵みを受けてみませんか


当サロンでは本格タラソテラピーが手軽に楽しめる入浴剤を販売しております
南仏ブルターニュの美しい海の恵みを体験してみませんか

ご興味がおありの方は下記までお問合せください

追記:新記事追加しました。→タラソテラピーの本場ブルターニュからお届けするタリオン
こちらにオススメ商品と使用された方の感想など記載しております。
ご興味がおありになる方はぜひご覧になってくださいね



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Tel:093-741-3235




 





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今日は一日に必要な水分摂取量についてお話したいと思います

もうすぐ夏本番、ここ数年「熱中症」という言葉をよく耳にしますね
年間を通して水分が大切なのは同じですが
気温が上がるとそれだけ汗や呼気からの水分排出量が増えてしまうので
夏場は水分補給にとくに気を使わないといけません


みなさんは、水分摂取心がけておられますか

サロンでは毎回カウンセリング時にお客様へ確認しています。

ちなみに水分とは
  • ノンアルコール
  • ノンカロリー
  • ノンカフェイン

の飲み物です
「一日1.5リットルくらいは飲んでるよ
と言われる方でも、よ〜くお話をうかがっていくと、、、

コーヒー・紅茶・緑茶など、カフェインの入った飲み物を水分として摂取されているかたがとても多いなぁという印象があります


それでは水分を摂取したことにならないんです


なぜなら、アルコールやカフェインの入っている飲み物を摂ると
利尿作用があるので、飲んだ以上の水分が出ていってしまいます


一日1.5リットル以上の水分を摂らないと。。。
便秘や冷え、むくみ、ドロドロ血液、、、などなど
たくさんの不調の原因になっちゃいますよ
ゆくゆくは、心筋梗塞や脳梗塞など大きな病気につながる可能性もあります


なので予防のためにも、純粋な水分で一日1.5リットルを摂ってくださいね
誰のためでもなく、ご自分の健康のためです

わかってるけど。。。
という方のために、具体的な方法をお伝えします


水分(ノンアルコール・ノンカロリー・ノンカフェイン)の飲み物を
一日1.5リットル摂るためには

200ml(約コップ1杯分)×8回=1.6リットル

  1. 朝起きてすぐ
  2. 朝食前
  3. 10時頃
  4. 昼食の前
  5. 15時頃
  6. 夕食前
  7. お風呂前
  8. 寝る前

でOKです。
まずはできるところから心がけてみましょう

心がけ次第で身体も楽に変わりますよ


なお、当サロンではお越し頂いたすべてのお客様に
水分補給に最適なお茶「ビデンスティー」をお出ししています
ビデンスティーについての詳しい説明はこちらの記事をご覧ください
宮古ビデンスピローサ研修in宮古島②


ご来店の際は、ぜひたっぷりのビデンスティーで身体を内側から潤してくださいね



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〒808-0139
北九州市若松区小敷ひびきの3-3-8
トータルボディケアサロン & GRACE

1F:整体・ストレッチ・パーソナルトレーニング
2F:フェイシャル・リフレクソロジー

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Tel:093-741-3235

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