身体とお肌のコンディショニング専門店 &GRACE

ブログへのご訪問ありがとうございます。 2017年4月北九州市若松区ひびきのから八幡西区折尾則松へ移転&リニューアルオープン致しました。 ブログもホームページブログへ変更致しました。 詳しくはホームページをご覧ください。 HP→http://grace-refle.coim

2014年01月

寒い日が続きますね~寒中お見舞い申し上げます

先日もお伝えしたように

冷えは万病の元
 
百害あって一利なし

体温が1℃下がると、免疫力は30%も低下

するんですshokopon


そんな「冷え」対策として有効きらきら!! かつ
お手軽good といわれているのが

「白湯」です


作り方は簡単


     ①やかんにきれいな水を入れふたをし、点火

     ②沸騰したら、ふたをとります~Э
       (やけどしないように気をつけてびっくり・ピンクマ

     ③そのまま10~15分ほど沸かしたら完成ですきらきら!!
 ボコボコと大きな泡がたつくらいの火加減を保ってね

すぐに飲む分以外は、保温ポットなどへティーポット
 
飲む量は一日700~800mlが摂取の目安キラキラ

1,000ml以上
飲むと消耗してしまうことがあるそうなので
気をつけてくださいね汗


なるべく熱いままコップに注ぎ
すすりながら飲むといいそうですほっ 

とくに朝一と食事どきの習慣にするといいそうですよ嬉しい
 



と、いろいろな本を見ましたが、この「白湯」

一時的に身体を温めるだけでなく、
体質を根本から改善してくれるそうですイイネ



もちろん体質改善なので毎日コツコツと続けることが大切LOVE
(ちなみに目安は3ヶ月~)


また、この「白湯」、アーユルヴェーダの考え方では

ヴァータ(風)・ピッタ(火 )・カパ(水 )
バランスがよく、
体の中でもっとも重要な消化力の強化
アーマー
と呼ばれるさまざまな未消化物を
溶かし流してくれる理想的な飲み物
だそうです音符


しかし、、、

一日に摂取するべき水分量は
1,500~2,000ml
といわれていますので

足りない分は
ノンカフェイン・ノンカロリー
しかも
抗酸化作用があって身体の内側から
酸化を防いでくれる
ビデンスティー
だとさらに効果的なのではミニーヒラメキ

とひらめいた私

今続けているビデンスティーも
この白湯の沸かし方に変えてみようと思います上げ上げ


 


最近では、ビデンス効果か
掌蹠膿疱症も落ち着いてきて、
アレルゲンを避ければ水泡もできなくなってきましたニコちゃん
 

そしてこれから花粉症の季節汗
私も家族も今のところセーフですがん~・・・。
 しっかり飲んで予防に努めたいですコーヒー

今年も症状がでませんように。。。


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英国式リフレクソロジーGrace

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寒さが身にしみる今日この頃
皆さまいかがお過ごしですか??


ちまたでは、「インフルエンザ」に「ノロウイルス」・・shokopon


病院で検査技師をしている知人情報によると
ここ大分でも先週より格段に増えているそうです



そんな中、我が家で大活躍中なのが


ロンヴェロップレショーファント


/ 





私たち大人はもちろん

特に、子供たちの体調管理に一役買ってます



親から見て

ちょっと今日は疲れてるかな??

とか

身体冷えてるから温めたほうがいい!!

と感じたときは、無理にでも入らせます



この包み込まれる形がいいのか
入ってすぐに爆睡の二人


子供たちは代謝がいいから
ほんの30分ほどで額に汗が。。。ぽかぽか


その代謝のよさ うらやましい



最近では、ベットに入る前に
自らすすんで(競い合って汗 )岩盤浴していますほっぺが落ちる


子供は正直ですね苦笑




おかげ様で、我が家の医療費は激減 しましたaya

身体を温めるってほんとに大切なんですね好



体温が一度がる矢印 と免疫力が30%低下する


齋藤真嗣先生のこの本

体温を上げると健康になる 実践編/サンマーク出版
¥1,575
Amazon.co.jp



とても参考になります。

ご興味のある方はぜひご一読ください好



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ロンヴェロップレショーファントのみ
岩盤浴コースもございますLOVE


ご興味のある方・お問合せなど

詳しくは http://www.grace-refle.com までぺこり

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2013年 12月に発売された美容濃縮リキッド

薔薇 ニュートリボーテ
ルネクターエクストラオディネレショーファン薔薇 

 
 
 
ちょっと名前が長くて覚えにくいのですが汗 

優れものなんですなっ・・・なんと!

  

主な成分として、
生姜エキス(ジンゲロール)
赤ワインエキスR5(レスベラトロール)
を含有。 
 

生姜エキスはみなさんご存じ、
血行を良くし、強い抗酸化力があります。

血行が良くなると、、、
各細胞の末端にまで栄養を運ぶことができます

また、ノルアドレナリンの分泌を促して
体脂肪の分解・燃焼を促進し体を温める
ことがわかっています

 消化機能を促進させ、
デトックス効果をもたらすことから、
昔は、乗り物酔いガクリ の予防に
使われていたそうです。

 まだまだありますニコちゃん



なんと関節炎で痛みを発生させる
ホルモン様物質の生成を抑制させる効果
があるともいわれていますaya 

 

 生姜のもつパワーすごいですね 
 



でもでも赤ワインエキスR5赤ワイン
負けていませんよ!

この赤ワインエキスR5に含まれる
ポリフェノールの一種キラキラ

レスベラトロール
がすごいんです。

 

このレスベラトロールには、長生き遺伝子
といわれる「サーチュイン遺伝子」
活性化させる働きが

 

この「サーチュイン遺伝子」が活性化することで
老化を遅延させることから、このレスベラトロール、

「美魔女ポリフェノール」
とも言われていますLOVE

 

 

「ニュートリボーテ ル ネクター 
エクストラオディネ レショーファン」
では、

他の原料から製造される
安価なレスベラトロールではなく、
赤ワインエキスR5赤ワイン にこだわることで、
そのほかにも豊富に含まれるポリフェノール、
OPC(オリゴメリック・プロシアニジン)などの
強い抗酸化力も合わせて
取り入れることができますラブ

 

またこれらのほかにも、
特許製法で作られた吸収性の高い
水溶性の亜鉛素材「パパイヤ亜鉛錯体」や、
現在ダイエット素材として人気急上昇中の
ブラックジンジャー」などなど。。。

 

他にも、内面美容に効果的なたくさんの成分が
効果的に配合されていますイイネ

 

朝起きてすぐのおめざに。。。

身体も心も温まります

 美魔女ポリフェノールをとりいれて、

体の中から錆びない生活    
 

この機会にぜひお試しくださいませぺこり


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こんにちはきらきら!!
今日の大分は、ぽかぽかいいお天気でしたぽかぽか

皆さんはどのようなお正月を過ごされましたか


寝正月での運動不足 お付き合いでの暴飲暴食

という方も多いかもしれません。。。


明日からは全国的に寒く寒中お見舞い申し上げます なるそうですし、、、

なにかとリズムを崩しやすいこの時期

いかに早く普段通りの生活リズムに戻せるか
が重要ですね


そのためにもおすすめなのが、深呼吸ですgood

交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、
様々な悪影響が

その一つとして挙げられるのが

睡眠障害です。

とくに交感神経が働きすぎの方に多いのが
中途覚醒といわれるもので、
ちょっとしたことで目が覚めてしまうというもの

そこで、、、
心当たりのある方もない方も、

夜お布団に入ったら
腹式呼吸で大きく深呼吸をしてみてください


そのとき大切なのは、
 息を吐くほうに意識を集中させること

腹式呼吸で、細く長くを心がけてくださいね好

これを繰り返すことで、副交感神経の働きが高まり、
自然とリラックスした質のよい眠りにつけますようへー

自律神経の働きを整える「深呼吸」

積極的に行ってみてくださいね上げ上げ イイネ


2014年がみなさまにとって
素晴らしい年となりますようにぺこり



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明けましておめでとうございます

昨年中は大変お世話になりました好

2014年が皆様にとって
素晴らしい年となりますように。。。


新年の営業は、1月6日から受け付けております
LOVE

今年もよろしくお願いいたします
ayapekori+.


ご予約・お問合せは
info@grace-refle.com まで
♥akn♥

















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